İdrar Yolu Enfeksiyonunda Doğru Bilinen Yanlışlar
Efsane 1: Seks idrar yolu enfeksiyonuna neden olur!
Seks, bir İYE’yi tetikleyebilirken, bakterileri vajinaya taşıyabileceğinden, tek neden bu değildir. Hamilelik, böbrek taşı, zayıf bağışıklık sistemi, dehidrasyon, idrar sondası kullanımı ve genital bölgeyi temiz ve kuru tutmama gibi durumlar, bir kişinin İYE geliştirme şansını artırabilecek faktörlerdir.
Efsane 2: Kızılcık suyu içmek idrar yolu enfeksiyonuna iyi gelir.
Kızılcık suyu tedavisi, muhtemelen İYE’ler hakkında en çok inanılan mitlerden biridir. Kızılcık suyunun ‘mucize tedavisini’ araştıran araştırmalar tutarsız. Bazı çalışmalar kızılcık suyu tüketiminin kadınlarda İYE riskini azaltabileceğini desteklerken, diğer çalışmalar önleyici veya tedavi edici etkinliğini desteklemede başarısız olmuştur . Birçok çalışma, kızılcık suyunun iyileştirici gücünün çoğu zaman çeşitli sınırlamalardan muzdarip olduğunu ima etti. Bu noktada, İYE’ler için kızılcık suyunun iyileştirici doğasını destekleyecek yeterli kanıt yoktur ve bu efsanenin yayılması, muhtemelen insanların uygun tıbbi yardım aramasını engelleyecektir.
Efsane 3: Vajina içini sabunla temizlemek
Hijyen ve İYE’lerle ilgili iyi tavsiyeler genellikle yanlış anlaşılabilir. Genital bölgeyi temiz ve kuru tutmak enfeksiyonu önlemek için önemli olmakla birlikte, özellikle kadınlar için bu hassas bölgeyi aşırı yıkamak zarar verebilir ve aslında enfeksiyon riskini artırabilir. Vajina içinde ve çevresinde sabun ve mendil kullanılmamalı; doğal pH’ı bozabilir ve bakteri dengelerini bozabilirler. Öngörülen duş, ayrıca bir enfeksiyon geliştirme riskini artırabilecek epitel bozulmasına ve iltihaplanmaya neden olabilir.
Efsane 4: Sadece kadınlar idrar yolu enfeksiyonu geçirir
Kadınlar erkeklerden daha fazla İYE alma riski altındadır ve bunun nedeni dişi üretranın daha kısa olması ve bakterilerin mesaneye girmesini kolaylaştırmasıdır. Bununla birlikte, erkekler, ikili olmayan ve trans bireyler de İYE ile sözleşme yapabilir. Enfeksiyonların tüm popülasyonda gözden kaçırılmamasını sağlamak için bu tür bir enfeksiyonun yalnızca bir cinsiyeti etkilediğini varsaymamak önemlidir.
Efsane 5: Kendi kendine düzelir
Araştırmalar, kadınların %25-42’sinin komplikasyonsuz İYE’lerden antibiyotik gerektirmeden iyileştiğini, ancak kadınların yarısından fazlasının sorunu tedavi etmek için ilaca ihtiyacı olduğunu gösteriyor. Bir İYE’nin kendi kendine düzeleceğini varsaymak, enfeksiyonlu kişiyi gereksiz yere böbrek enfeksiyonları ve sepsis gibi daha ciddi komplikasyonlar riskine sokar. Kanıtlar antibiyotik olmadan çoğu durumda iyileşmeyeceğini gösterdiğinden, bir İYE şüphesi üzerine bir sağlık uzmanına görünmek önemlidir. Bir doktor, arabuluculuğun gerekli olup olmadığı konusunda tavsiyede bulunabilecektir.
Efsane 6: Giysiler ve mayolar İYE’ye neden olur
Diğer bir yaygın efsane ise dar giysiler, pamuklu olmayan iç çamaşırlar ve mayo İYE’lere neden olur. Genellikle bu tür giysilerin bakterileri cilde hapsettiği ve sıcak ve nemli koşullar sağladığı varsayılır. Tozluk gibi dar giysiler giymek uygundur, sadece terliyken (örn. egzersizden sonra) çıkarmanız önerilir. Benzer bir kural mayo için de geçerlidir; Her ne kadar ıslak giysilerde uzun süre kalmak bakteri üremesi için faydalı bir ortam sağlasa da, size mutlaka bir enfeksiyon bulaştırmaz. Birçok doktor enfeksiyonu önlemek için pamuklu iç çamaşırı giyilmesini tavsiye etti. Bununla birlikte, artık birçok doktor, rahat olduğu sürece herhangi bir iç çamaşırının iyi olduğunu önermektedir.
Peki ne yapmalıyız?
İYE geliştirme riski, su kaybını önlemek, gerektiğinde idrara çıkmak (örneğin, uzun süre tutmamak), idrar yaparken mesaneyi tamamen boşaltmak ve pelvik taban egzersizleri yapmak gibi çeşitli basit yollarla azaltılabilir. Bazı araştırmalar, kafein, alkol ve sodanın sınırlandırılmasının mesane sağlığını destekleyebileceğini, örneğin armut, muz, kepekli tahıllar, yeşil fasulye, patates, fındık ve yumurta gibi mesane temizleme özelliklerine sahip olduğu düşünülen yiyecekleri tüketmenin de mesane sağlığını destekleyebileceğini öne sürüyor.
Son olarak, eğitim, İYE’leri önlemede ve gerekli tedaviyi almada muhtemelen en önemli faktördür. Eğitim, UTI’ler hakkında dolaşan sayısız efsanenin zorluğunun üstesinden gelir, insanlara vücutlarını anlama ve gerektiğinde tıbbi yardım arama yetkisi verir.
Referanslar:
- Hesham, H., Mitchell, A., Bergerat, A., Hung, K. and Mitchell, C., 2021. Impact of vaginal douching products on vaginal Lactobacillus, Escherichia coli and epithelial immune responses. Scientific Reports, 11(1). https://www.nature.com/articles/s41598-021-02426-5
- Raz, R., Chazan, B. and Dan, M., 2004. Cranberry Juice and Urinary Tract Infection. Clinical Infectious Diseases, 38(10), pp.1413-1419. https://academic.oup.com/cid/article/38/10/1413/345228
- The Urinary Tract & How It Works [online]. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Available at: https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/urinary-tract-how-it-works (last accessed July 2022)
