Düzenli Nefes Aldıran Top İcat Ettiler
Bath Üniversitesi’ndeki yazılım öğrencisi Alexz Farrall, nefesi ‘kişiselleştirerek’ zihinsel sağlığı desteklemek için tasarlanmış yumuşak bir top icat etti. Top, zihinsel sağlığı desteklemek, kullanıcılara nefeslerinin somut bir temsilini vererek duygularını düzenlemelerine yardımcı olmak için tasarlandı. Topu icat eden Bilgisayar Bilimleri Bölümü doktora öğrencisi Alexz Farrall şunları söyledi: “Top nefese fiziksel bir form katıyor. Nefes esnasında kişisel farkındalığı arttırmasına olanak sağlatıyor.” dedi.
Nefes almak çok önemsemediğimiz göz ardı edilen ancak birçok sistemi etkileyen bir aktivitedir. Odaklanarak yapılan nefes alma kaygıyı ve stresi azalttığını haberdr başyazarlarından İsmail Totur ile Melis Balban röportajında detaylı bir şekilde incelemiştik. Ölçülü nefes alma, hem duygusal olarak yüklü durumlarda sıcaklığı düşürme yeteneği hem de kişinin daha zorlu zihinsel sağlık müdahalelerine karşı duyarlılığını artırma yeteneği nedeniyle ruh sağlığı uygulayıcıları tarafından yüksek oranda derecelendirilmiştir.
Farrall, “Bir kişi topu tuttuğunda nefesi elleri arasında fiziksel bir şeye dönüşür. Nesne genişledikçe ve büzülürken hava akışını hissedebilir ve görebilirler. “Bu onların kendi içsel duyumlarının daha fazla farkına varmalarını ve psikolojik değişime daha açık olmalarını sağlıyor. Bu cihazın sadece klinik ortamlarda değil, aynı zamanda ev kullanıcıları için de zihinsel sağlığın iyileştirilmesinde gerçek bir katalizör olmasını istiyorum” dedi.
Kaynak: Alexz Farrall et al, Manifesting Breath: Empirical Evidence for the Integration of Shape-changing Biofeedback-based Artefacts within Digital Mental Health Interventions, Proceedings of the 2023 CHI Conference on Human Factors in Computing Systems (2023). DOI: 10.1145/3544548.3581188
