Ağır Yorganlar Melotonin Salınımını Arttırıyor

Bilim insanları ağır yorgan kullanmanın, genç ve sağlıklı yetişkinlerde uyku öncesi tükürük konsantrasyonlarını artırarak melatonin salınımını arttırdığını keşfettiler.

Tükürükteki melatonin ve oksitosin konsantrasyonunun ölçümüne yönelik daha önce hiç çalışma yapılmaması bilim adamlarını harekete geçirdi. Geçtiğimiz günlerde Journal of Sleep Research dergisinde yayınlanan çalışmada Uppsala Üniversitesinde farmositik biyolojik bölümünden Christian Benedict ve Elisa M.S. Meth, ağır yorgan kullanımının yatma vaktinde daha fazla melatonin salınımına yol açtığını keşfetti.

Çalışma 15 erkek ve 11 kadın olmak üzere, normal kilolu, sigara içmeyen, sağlıklı ve genç katılımcılar üzerinde denendi. Gönüllülere vücut ağırlığının yaklaşık %12’si ağırlığında yorganlar verildi. Yatarken ağır yorgan kullanmanın, hafif yorgana kıyasla tükürükteki melatoninin miktarını %30 oranında arttırdığı tespit edildi. Melatonin üzerindeki uyarıcı etkilerin altında yatan mekanizmayı tanımlayamasalar da ağır batteniyelerin uyguladığı basıncın kutanöz duyusal afferentleri aktive etmesiyle duyusal bilgilerin omirilik yoluyla nükleus traktus solitariusa taşınması olabileceği öne sürüldü.

Bu çalışma ağır yorgan kullanımının yatma vaktinde daha fazla melatonin salınımına yol açabileceğini gösteren ilk çalışma olarak tarihe geçti.  Melatonin salgısı üzerindeki uyarıcı etkinin uzun süre kullanımda da devam edip etmediğini gösteren yeni çalışmalar yapılmaya devam edilecektir.

Ayrıca, ağır yorganlar, uykusuzluk ve anksiyete gibi durumları hafifletmek için ergoterapi uygulaması kapsamında bir yöntem olarak kullanılmaktadır.

Ne dersiniz yaklaşan kış döneminde, en azından yeni çalışmalara kadar anneanne yorganlarına geri dönmek güzel olmaz mı?

Çalışmanın orjinal metni;